膝関節鏡外科医のblog

兵庫医大で膝関節専門医として関節鏡手術や膝周囲骨切り術をしています。 当グループで行なっている最新の関節鏡手術や 学会・研究活動などを知っていただくためのブログです。医学博士、日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本体育協会スポーツ医、膝関節鏡技術認定医、日本Knee Osteotomy Forum世話人、関西Knee Osteotomy研究会世話人、兵庫県膝関節研究会世話人、2014年ドイツチュービンゲン大学留学、2014年、2017年、2018年AO Davos knee osteotomy master course faculty、前医局長 六甲山はぁはぁ倶楽部チームドクター

カテゴリ: 変形性膝関節症

皆様いかがお過ごしでしょうか。

オンラインでの膝関節症の解説ページに
変形性膝関節症の治療の種類について取材を受けました。


参考になりましたら幸いです。



筋力をつけてロコモ、フレイルを予防しましょう。

当科の骨切り術は
デジタルでより正確に
矯正角度をプランニングしております。
mediCADでのプラニング

4月より火曜日9時半から
新大阪駅徒歩3分の大阪回生病院にて
膝関節専門外来を行っております。
全下肢概観撮影、MRI撮影可能です。
紹介状があれば助かります。
受診希望の方は
大阪回生病院に電話にてご予約お願いいたします。

若いのに(50代、60代)人工関節置換術しかないといわれている方、
今は関節鏡+膝骨切り術という
膝関節温存手術があります。
ぜひ、ご自身でも調べてみてください。

膝のことは
膝関節鏡技術認定医に相談しましょう!
膝関節鏡技術認定医は学会認定医です。

自分の膝を残して、スポーツも楽しめるのが
膝周囲骨切り術です。
我々兵庫医大膝関節鏡スポーツ班は低侵襲な膝周囲骨切り術AKOを行う日本有数の施設として
Double level osteotomyを始めとする膝周囲骨切り術、半月板縫合、靱帯再建など
膝関節温存、再建手術に取り組んでいます。
(2017年膝周囲骨切り術196例)
(2018年膝周囲骨切り術216例)
(2019年膝周囲骨切り術210例)

中山 寛
兵庫医科大学 整形外科学教室 講師
医局長
医学博士
膝関節鏡技術認定医
日本整形外科学会認定専門医
日本整形外科学会認定スポーツ医
日本体育協会認定スポーツ医
日本Knee Osteotomyフォーラム世話人
関西Knee Osteotomy研究会世話人
JOSKAS評議員
兵庫県膝関節研究会世話人
日本knee osteotomy & joint preservation研究会代表世話人

 

2014年、2017年、2018年、2019年、2020年 AO Trauma  knee master course international faculty

2016年 JOSKASカダバーセミナー講師

2016年、2017年、2018年 JOSKASセミナー 膝周囲骨切り術講師

2016年~ Around the knee osteotomy education courseカダバー講師

2015年~ Depuy Synthes Visitation center認定医師

2017年~ Olympus Telmo Learning center認定医師


スポーツ関節鏡外来 
月曜日:9時~13時
水曜日:9時~13時
 (上記時間内にお越しいただくか、お電話下さい)
Tel: 0798-45-6180 
 mailにて相談していただいても構いません。
E-mail:hyomedsports@yahoo.co.jp

下肢関節鏡手術
股関節鏡、膝関節鏡、足関節鏡手術:
前十字靭帯再建、半月板縫合、股関節唇縫合、
膝関節温存手術(骨切り術)を専門に
年間約600件以上の手術を行っております。
(生涯合計執刀数は6000件を超えました)

所属学会
日本整形外科学会
日本整形外科スポーツ医学会
中部日本整形災害外科学会
JOSKAS(日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
AO Trauma上級会員
臨床スポーツ医学会
ISAKOS(国際関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
関西関節鏡膝研究会
関西臨床スポーツ医学研究会
日本Knee osteotomyフォーラム
関西Knee osteotomy研究会
日本臨床バイオメカニクス学会
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皆様いかがお過ごしでしょうか。

膝の外来をしていますと、
標準体重をオーバーした方がおられます。

標準体重より重いということは、
常に重りを持ち歩いているのと同じです。

5キロのお米を持ってみてください。
スーパーで買って帰るだけでも一苦労です。
5キロでもこれだけ重たいのです。
これを何袋も体にぶら下げて日々過ごしていれば
膝の軟骨に負担がかかることは容易に想像できますね。

筋力と体重コントロールは
変形性膝関節症治療の大きな柱です。

以前、外来で標準体重の話をしたら
私の標準体重は自分で決めますとおっしゃった標準体重より20キロ重たい
方がおられました。
残念ながらこのような思考の方が膝が痛いと来院されても
話が通じないため、治療が不可能となります。。。

さて、人の体重の話ばかりですが、
私の身長は179.6㎝です。

高校時代の身体測定の紙が今も残っていますが、
体重は66キロと書いてありました。
大学生時代は72キロでした。

大学院生の時に研究室にこもっていたので
人生最大体重76キロまで増えました。
ラーメンも大盛、チャーハンセットをよく食べていました。
少し走ると胸と腹の肉が揺れました。

そこで、一念発起し、コナミスポーツに通い、
ボディパンプを行って66キロまで減らしました。
(その後、研究も大変となり、その悩みでも減りました)。

それから、約15年間
糖質制限しながら体重は72キロを維持していました。

現在43歳となり、この自粛期間中に73.6キロまで増えてきて
少し焦りを感じておりました。

おなか回りもお肉がついてきていました。

毎年夏に腹筋を割るという目標を持っていましたが、
毎年断念していました。

さて、今回体重も増えてきたことと、学会がすべて中止になったことから
時間の余裕もでき、ロードバイクをはじめ、筋トレも強化して、
本日69キロとなりました。
約1か月で4キロ減です。
4キロ減っただけでもおなか回りがすっきりしました。

ロードバイクでヒルクライムするには
体重が軽い人が有利です。
自転車も極力軽いものが選ばれます。
いいことだらけです。
もちろん膝にも!


高校時代から20数年経過しますが、
腹筋を割って、66キロぐらいまで減らし、
体重だけでも高校生時代を味わってみようと思っています。

皆さんも一緒に筋トレ、ダイエット頑張りましょう。
必ず別世界が待っていますよ。


今日も自宅でのデスクワークの間に
六甲山へ行ってきました。
雨のため、宝殿ICまでとしましたが、
脂肪燃焼してきました。
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山頂は分厚い雲、、、
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筋力をつけてロコモ、フレイルを予防しましょう。

当科の骨切り術は
デジタルでより正確に
矯正角度をプランニングしております。
mediCADでのプラニング

4月より火曜日9時半から
新大阪駅徒歩3分の大阪回生病院にて
膝関節専門外来を行っております。
全下肢概観撮影、MRI撮影可能です。
紹介状があれば助かります。
受診希望の方は
大阪回生病院に電話にてご予約お願いいたします。

若いのに(50代、60代)人工関節置換術しかないといわれている方、
今は関節鏡+膝骨切り術という
膝関節温存手術があります。
ぜひ、ご自身でも調べてみてください。

膝のことは
膝関節鏡技術認定医に相談しましょう!
膝関節鏡技術認定医は学会認定医です。

自分の膝を残して、スポーツも楽しめるのが
膝周囲骨切り術です。
我々兵庫医大膝関節鏡スポーツ班は低侵襲な膝周囲骨切り術AKOを行う日本有数の施設として
Double level osteotomyを始めとする膝周囲骨切り術、半月板縫合、靱帯再建など
膝関節温存、再建手術に取り組んでいます。
(2017年膝周囲骨切り術196例)
(2018年膝周囲骨切り術216例)
(2019年膝周囲骨切り術210例)

中山 寛
兵庫医科大学 整形外科学教室 講師
医局長
医学博士
膝関節鏡技術認定医
日本整形外科学会認定専門医
日本整形外科学会認定スポーツ医
日本体育協会認定スポーツ医
日本Knee Osteotomyフォーラム世話人
関西Knee Osteotomy研究会世話人
JOSKAS評議員
兵庫県膝関節研究会世話人
日本knee osteotomy & joint preservation研究会代表世話人

 

2014年、2017年、2018年、2019年、2020年 AO Trauma  knee master course international faculty

2016年 JOSKASカダバーセミナー講師

2016年、2017年、2018年 JOSKASセミナー 膝周囲骨切り術講師

2016年~ Around the knee osteotomy education courseカダバー講師

2015年~ Depuy Synthes Visitation center認定医師

2017年~ Olympus Telmo Learning center認定医師


スポーツ関節鏡外来 
月曜日:9時~13時
水曜日:9時~13時
 (上記時間内にお越しいただくか、お電話下さい)
Tel: 0798-45-6180 
 mailにて相談していただいても構いません。
E-mail:hyomedsports@yahoo.co.jp

下肢関節鏡手術
股関節鏡、膝関節鏡、足関節鏡手術:
前十字靭帯再建、半月板縫合、股関節唇縫合、
膝関節温存手術(骨切り術)を専門に
年間約600件以上の手術を行っております。
(生涯合計執刀数は6000件を超えました)

所属学会
日本整形外科学会
日本整形外科スポーツ医学会
中部日本整形災害外科学会
JOSKAS(日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
AO Trauma上級会員
臨床スポーツ医学会
ISAKOS(国際関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
関西関節鏡膝研究会
関西臨床スポーツ医学研究会
日本Knee osteotomyフォーラム
関西Knee osteotomy研究会
日本臨床バイオメカニクス学会
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皆様、いかがお過ごしでしょうか。

先日、ラジオ関西 朝の健康相談の収録に行ってきました。
IMG_5879

































放送は3月17日朝7時50分から10分間です。
相談内容は長引く膝の痛みです。
ラジオ関西健康相談

ラジオ収録は2回目となりました。


膝のことは
膝関節鏡技術認定医に相談しましょう!
膝関節鏡技術認定医

自分の膝を残して、スポーツも楽しめるのが
膝周囲骨切り術です。

兵庫医大は低侵襲な膝周囲骨切り術AKOを行う日本有数の施設として
Double level osteotomyを始めとし、半月板縫合、靱帯再建など
膝関節温存、再建手術に取り組んでいます。
(2017年膝周囲骨骨切り術196例)


中山 寛
兵庫医科大学 整形外科学 助教
医学博士
膝関節鏡技術認定医
日本整形外科学会認定専門医
日本整形外科学会認定スポーツ医
日本体育協会認定スポーツ医
日本Knee Osteotomyフォーラム世話人
関西Knee Osteotomy研究会世話人


スポーツ関節鏡外来 
月曜日:9時~17時
水曜日:9時~13時
 (上記時間内にお越しいただくか、お電話下さい)
Tel: 0798-45-6180 
 mailにて相談していただいても構いません。
E-mail:hyomedsports@yahoo.co.jp

下肢関節鏡手術
股関節鏡、膝関節鏡、足関節鏡手術:
前十字靭帯再建、半月板縫合、股関節唇縫合、
膝関節温存手術(骨切り術)を専門に
年間約600件以上の手術を行っております。
(生涯合計執刀数は4000件となりました)

所属学会
日本整形外科学会
中部日本整形災害外科学会
JOSKAS(日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
臨床スポーツ医学会
ISAKOS(国際関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
関西関節鏡膝研究会
関西臨床スポーツ医学研究会
日本Knee osteotomyフォーラム
関西Knee osteotomy研究会
日本バイオメカ学会
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皆様いかがお過ごしでしょうか。

4月1日14時から大阪梅田で市民講座を今年も開催させていただきます。
凄腕ドクターで竹内先生が紹介されていた
膝周囲骨切り術についてお話しさせていただきます。
図1































膝痛でお困りの方、人工関節までするにはまだ若いから我慢と言われている方、
スポーツをしたいのに膝が痛くてできない方、ぜひご参加ください。


ご注意点
関節リウマチの方、透析されている方、
ヘビースモーカー、重度の骨粗しょう症の方、
80歳以上の方(骨切り術はリハビリも含め回復までに時間がかかるため)
は膝周囲骨切り術は適しません。


膝のことは
膝関節鏡技術認定医に相談しましょう!
膝関節鏡技術認定医

自分の膝を残して、スポーツも楽しめるのが
膝周囲骨切り術です。

兵庫医大は低侵襲な膝周囲骨切り術AKOを行う日本有数の施設として
Double level osteotomyを始めとし、半月板縫合、靱帯再建など
膝関節温存、再建手術に取り組んでいます。
(2017年膝周囲骨骨切り術196例)


中山 寛
兵庫医科大学 整形外科学 助教
医学博士
膝関節鏡技術認定医
日本整形外科学会認定専門医
日本整形外科学会認定スポーツ医
日本体育協会認定スポーツ医
日本Knee Osteotomyフォーラム世話人
関西Knee Osteotomy研究会世話人


スポーツ関節鏡外来 
月曜日:9時~17時
水曜日:9時~13時
 (上記時間内にお越しいただくか、お電話下さい)
Tel: 0798-45-6180 
 mailにて相談していただいても構いません。
E-mail:hyomedsports@yahoo.co.jp

下肢関節鏡手術
股関節鏡、膝関節鏡、足関節鏡手術:
前十字靭帯再建、半月板縫合、
膝関節温存手術(骨切り術)を専門に
年間約600件以上の手術を行っております。
(生涯合計執刀数は4000件となりました)

所属学会
日本整形外科学会
中部日本整形災害外科学会
JOSKAS(日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
臨床スポーツ医学会
ISAKOS(国際関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
関西関節鏡膝研究会
関西臨床スポーツ医学研究会
日本Knee osteotomyフォーラム
関西Knee osteotomy研究会
日本バイオメカ学会
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皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私は今日も仕事です。

本日の朝日新聞にロコモの記事がありました。
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ロコモ度テストです。
簡単なのものは椅子(40センチの高さ)から片足で立ち上がれるかどうかです。
これには大腿四頭筋、腹筋背筋、臀部といろいろな筋肉が必要です。
この椅子からの片足立ち上がりができないと
日常生活動作(階段昇降など)で不便を感じます。
また、これができないとジョギングもできません。

骨切り術後の方もこれができない方が非常に多いです。
これができるまで筋トレを頑張ってもらいます。

私の母親も術後1年経ちますが
今だにできません、、、

O脚の期間が長ければ長いほど
筋肉が瘦せてきます。

その分、術後のリハビリも期間を要します。

ご自身の膝の健康寿命を延ばすために
ご自身で頑張ってもらう必要があります。

残念ながら手術で筋肉は着きません。
手術で筋肉は落ちる一方です。


中山 寛
兵庫医科大学 整形外科学 助教
医学博士
膝関節鏡技術認定医
日本整形外科学会認定専門医
日本整形外科学会認定スポーツ医
日本体育協会認定スポーツ医
日本Knee Osteotomyフォーラム世話人
関西Knee Osteotomy研究会世話人


スポーツ関節鏡外来 
月曜日:9時~17時
水曜日:9時~13時
 (上記時間内にお越しいただくか、お電話下さい)
Tel: 0798-45-6180 
 mailにて相談していただいても構いません。
E-mail:hyomedsports@yahoo.co.jp

下肢関節鏡手術
股関節鏡、膝関節鏡、足関節鏡手術:
前十字靭帯再建、半月板縫合、股関節唇縫合、
膝関節温存手術(骨切り術)を専門に
年間約500件以上(大学、外病院を合わせ)の手術を行っております。
(合計執刀数は3100件)

所属学会
日本整形外科学会
中部日本整形災害外科学会
JOSKAS(日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
臨床スポーツ医学会
ISAKOS(国際関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会)
関西関節鏡膝研究会
関西臨床スポーツ医学研究会
日本運動器科学会
Knee osteotomy フォーラム
臨床バイオメカ学会
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